08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 100,50g | Karb: 186,56g.
Kahvaltı: Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Żurawina, Morele, Magnetic Kakao, Kawa Espresso, Astra Yerba Mate, Woda. Öğle Yemeği: Biedronka Sok Pomarańczowy Vital Fresh, Sałatka Grecka, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Ziemniaki. Akşam Yemeği: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Coffee, Bakallino Morele Suszone, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shadow_Rider Kilo Geçmişi
|