08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 41,49g | Karb: 178,02g.
Kahvaltı: Terrabusi Galletitas Surtidas, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Finlandia Guacamole, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Dia Tostadas de Arroz. Akşam Yemeği: Manaos Gaseosa, Hellmann's Mayonesa Light, Cebolla Frita, Arroz Primavera, Churrasco. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Terrabusi Galletitas Surtidas, Durazno. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 12 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|