|
1 semana con keto y me “desestanqué” ☺️
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 53,80g | Karb: 52,06g.
Kahvaltı: Colun Quesillo Light, Regimel Mermelada Mora, Monterrey Café, Castaño Pan Molde Integral Light, Lider Leche Descremada. Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), El Buen Corte Posta Paleta. Akşam Yemeği: Cuisine & Co Aceite de Canola, Cuisine & Co Champiñones Enteros, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%. Aperatifler/Diğer: Aceitunas, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Regimel Mermelada de Berries, Monterrey Café, Lider Leche Descremada, Alulosa , Crema para Batir, Polvo de Hornear, Harina de Coco, Huevo Cocido, Dátil. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
¿En qué consiste la keto? :D
09 Mar 21 üye tarafından: NachitaFlores
|
Te dejo una página que responderá todas tus dudas!
Keto es comer máximo 20g de carbohidratos al día para llegar a cetosis(en esta app aparecen los porcentajes y gramos de ese macro), donde el cuerpo se ve en la obligación de sacar energía de las grasas de reserva y no de las calorías que aportan los carbohidratos... www.dietdoctor.com
09 Mar 21 üye tarafından: Valeska.E
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|