09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 91,03g | Karb: 182,35g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Asin, Tahu, Telur, Bawang Merah, Kubis, Seledri, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Tiwul. Aperatifler/Diğer: Tempe Gembus. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelin€aputri Kilo Geçmişi
|