|
Alhamdulillah....
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3389 kcal
|
Yağ: 132,61g | Prot: 150,00g | Karb: 405,55g.
Kahvaltı: Madu, Telur Rebus, Kopi, Gula Pasir. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Bubur Ketan Hitam, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Nutrijell My Vla, Anekabis Gabin Cokelat, Kopi, Gula Pasir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|