02 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 75,08g | Karb: 267,68g.
Kahvaltı: Line Leberwurst Minis, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Line Geflügel-Käse Wiener, Line Creme Line, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Karotten, Gekochtes Ei, Braeburn Äpfeln, Line Leberwurst Minis, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. devamı için...
|
|
3509 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|