09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 44,28g | Karb: 138,09g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|