09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 93,33g | Karb: 159,51g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо, Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Лук, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сметана 15%, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Избенка Творог Пластовой 4-20%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|