09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 88,78g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Brokkoli, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Spiegelei, Dorfgold Saunaschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn , Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Akşam Yemeği: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Aperatifler/Diğer: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Reindling, Erdbeeren, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flakes, Danone Actimel Classic. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonne44 1980 Kilo Geçmişi
|