ayuajah Günlüğü, 09 Mar 21


823 kcal Yağ: 26,91g | Prot: 67,89g | Karb: 80,98g.   Kahvaltı: Pir Asia. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Bakmi GM Sapo Tahu, Sushi Tei Salmon Skin, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tape Ketan Putih. devamı için...
1538 kcal Egzersiz: Zumba - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ayuajah Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.