09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 131,68g | Karb: 251,95g.
Kahvaltı: Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Garbanzos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Carrefour Salmón con Aceite de Oliva Sabor Ahumado, Hacendado Aguacate, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Habichuelas, San Jacobo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Regañas, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pizza Jamón y Queso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|