Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Purwanti_arsyad
Günlük
09 Mar 21
Purwanti_arsyad Günlüğü, 09 Mar 21
Purwanti_arsyad Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
pepes ikan mas ko kalori nya gede banget ya? ada yang tau kenapa? soalnya saya baru tau,padahal kan ga di goreng
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2021:
1410 kcal
Yağ: 45,31g | Prot: 100,99g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı:
Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Mas, Buncis.
Akşam Yemeği:
Buncis, Ikan Mas.
Aperatifler/Diğer:
Seblak, Pepaya, Bubur Ayam, Jambu Biji, Telur Rebus.
devamı için...
1733 kcal
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
tergantung bahan bumbu kuning nya. biasanya diblender pake minyak atau pakai kemiri nya banyak. kalori kemiri lumayan gede
09 Mar 21 üye tarafından:
MD.Y
Oh gitu ya, jd dari rempah2 nya... Makasih kak...
09 Mar 21 üye tarafından:
Purwanti_arsyad
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Purwanti_arsyad Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle