09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 24,11g | Prot: 53,18g | Karb: 65,69g.
Kahvaltı: Plus Rookkaas Gesneden, AH Allinson Volkoren, Melkan Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Jumbo Berliner. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Fulfil Peanut & Caramel Vitamin & Protein Bar. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Oturma - 15 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|