|
|
769 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 24,04g | Karb: 70,25g.
Kahvaltı: Bakwan, Barbecue Flavor Potato Chips , Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|