02 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 105,45g | Prot: 108,21g | Karb: 373,60g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Toko Lien Kokosmelk. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Becel Pro-Activ (Boter), Philadelphia Bieslook Light, Zoet Kaneelbroodje, Gekookt Ei, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: Linessa Vanille Kwark, Plus Fruitsalade, Zwagerman Achterham Gegrild, Gebakken Ei zonder Vet, Bio+ Rode Bieten, Vitasia Loempia Kip-Ham, AH Excellent Kreeftensoep. Aperatifler/Diğer: Lidl Kokosmakroon. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|