tita.novita Günlüğü, 09 Mar 21

nitip resep sarapan nya☺️ 

sarapannya crepes yaa ? 😍 minta resep nya dungg 

. 

resep sarapan kak🤭 

. 

total kalori brapa kk 

itu sarapannya apa? boleh minta resepnya?  

resep cemilannya kak? 

Sarapannya kak 

resep sarapannya kakk 

resep sarapannya dong kak 

ngantri 

kak, kalori harianny brp ya?  

. 

kak nasinya berapa gram 

kok jadi malam makan nasi yaa 

Haii untuk resep sarapan nya : Itu kulit dadar gulung guys bkn crepes, Isian nya aku pake tape singkong, kakak2 blh apa aja 😬🙏 Resep kulit dadar : 🌼bahan : - oats diblender 10 gr - air 5 sdm - telur 1 btr - cocoa powder 2 gr - gula diet (optional), aku skip 🌼cara : - ayak oats lalu tambahkan air, ratakan - Tambahkan telur dan gula lalu kocok sampai rata - tambahkan cocoa powder secara bertahap, kocok lg sampai rata - panaskan teflon, masukkan adonan kedalam teflon, goyangkan teflon sampai adonan berbentuk bulat dan menutupi permukaan teflon, (teflon ku ukuran 24cm, untuk 4 sdm adonan), kalo mau tekstur adonan berongga gunakan api sedang, kalo mau mulus gunakan api kecil 😬  

@nunik.89 aku kebetulan lg break hitung2an kak 🙏, tp kurleb 1.350an 😬 

@afza20, tdee ku 1.650an, bmr 1.150, makan di 1.300-1.400an 🙏 

@nabila.nofia 50-80 gram kak 🙏, aku gak nimbang