09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 27,06g | Karb: 124,12g.
Kahvaltı: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, ABC Kecap Manis, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Jagung dengan Mentega, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Jagung dengan Mentega. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|