|
Отчёт за 2-й мес: минус 5,1 кг (за 1-й - 9,4). К ПП я добавила спорт. От своего максимального веса уже - 19,9 кг; размер одежды с 56 по 50. Я безумно счастлива! Все усилия стоят того, что я чувствую (лёгкость и безудержную энергию). Стараемся дальше!
|
170 kcal
|
Yağ: 6,04g | Prot: 23,26g | Karb: 5,14g.
Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Морской Окунь. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 Mar 21 üye tarafından: bombina-bom
|
09 Mar 21 üye tarafından: Saminnka
|
Какая вы умница!!! Так держать!
09 Mar 21 üye tarafından: Katya_gribochek
|
Спасибо большое, девочки!
09 Mar 21 üye tarafından: Екатерина Тортовна
|
Поздравляю Вас, это действительно очень радостно и очень бодрит двигаться дальше
09 Mar 21 üye tarafından: lena18038888
|
10 Mar 21 üye tarafından: juliyavojtovic
|
10 Mar 21 üye tarafından: kololqwert67
|
Добрый день! -19,9 кг это за какой период?
10 Mar 21 üye tarafından: Kravtsylia85
|
результат существенный! на какой калорийности вы худеете?
10 Mar 21 üye tarafından: darya0110
|
Kravtsylia85, минус 19,9 с октября 2019 года. В октябре 2019 года взвесилась, очумела от цифры практически 100 кг. Решила просто не есть булки и батоны, остальное ничего не меняла, не хватало силы воли, но даже так по январь 2021 года вес снизился до 94,5 кг. И вот с 9 января 2021 я перешла на ПП.
10 Mar 21 üye tarafından: Екатерина Тортовна
|
darya0110, первый месяц всё считала и взвешивала на 1200 кал. Сейчас уже не считаю, так на глаз. Для себя установила чёткие правила в питании, их и придерживаюсь
10 Mar 21 üye tarafından: Екатерина Тортовна
|
Супер результат! Так держать!
15 Mar 21 üye tarafından: here_again_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Тортовна Kilo Geçmişi
|