09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 33,50g | Karb: 152,42g.
Kahvaltı: Mate Amargo, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Dia Tostadas de Arroz. Öğle Yemeği: Arroz Primavera. Akşam Yemeği: Don Yeyo Tapa de Empanada, Tomates Cherry, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Purisima Leche en Polvo Entera. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, HIIT - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|