09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 90,63g | Prot: 145,25g | Karb: 110,88g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Lätta Smör, Rostat Vitt Bröd, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Gurka (med Skal), Arla Syrad Grädde 15%, Tulip Pulled Pork. Akşam Yemeği: Rödlök, Scan Falukorv, Socker, Stuvade Makaroner. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Chocolate. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wolfarion667 Kilo Geçmişi
|