09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 67,38g | Karb: 164,03g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. Öğle Yemeği: Lebe Gesund Bärlauch Pesto, REWE Blattspinat, Tomaten, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Erdnüsse, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Müller Milch Reis High Protein Vanille, NEOH CrossBar. Aperatifler/Diğer: Elisabethen Quelle Eistee Pfirsich , Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|