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Como já tem anos que estou apertando a dieta e não saio do platô resolvi fazer duas coisas diferentes:
Passei 15 dias comendo bastante, mas tentando manter abaixo de 50g de carboidratos.
comer bastante que eu digo são as estimadas 1800kcal. Isso pq nós últimos anos minha dieta mal passava de 900kcal. e o rebote da baixa metabólica veio bonita!!!?
Além disso, tirei o leite.
domingo às 20h comecei um jejum prolongado de 72h.
agora já tem 41hs de jejum.
sem fome, sem dores, sem traumas.
fiz uma caminhada de 2h ontem e uma caminhada de 2h hoje.
Estou bem. Só não digo que estou ótima pq a depre bateu também.
a vontade de chorar está incontrolável.
mas não tem fome e nem vontade de comer. não tive dores, náuseas, cansaço, nada...
Mas isso é fruto de um corpo que sabe viver em jejuns eternos...
a 5 anos, jejum de 7 dias era rotina.
pelo menos uma vez por mês: 15 dias sem comer... é isso... me alimentava 4 ou 5 vezes por mês.
estou colhendo todos os frutos amargos disso... Fica aqui minha experiência.
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403 kcal
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Yağ: 33,16g | Prot: 15,80g | Karb: 14,43g.
Akşam Yemeği: Abacate, Fugini Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa. devamı için...
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