10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 95,67g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Tomat Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tahu, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sambal Matah, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pempek Kapal Selam, Pempek Kapal Selam. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|