10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 107,32g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Panmonviso Biscotto Salute, Fiorentini Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Iper Simply Insalata Iceberg, Coop Olio Extravergine di Oliva, Findus Pollo alla Diavola con Patate. Akşam Yemeği: Gustato Sugo alla Puttanesca, Carrefour Tonno al Naturale, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Grana Padano Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Go For Fit Protein+ Cioccolato al Latte, Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|