10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 118,32g | Karb: 178,55g.
Kahvaltı: Три Правила Пирожок с Курицей, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Авида Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Авида Сметана 10%, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика. Akşam Yemeği: Пятерочка Огурец Свежий, Ясные Зори Филе Без Кожи, Пятерочка Помидоры, Авида Сметана 15%, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Красный Октябрь Маска, Авида Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Хурма, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|