|
Si ricomincia...🙄
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 43,01g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Pane Multicereali, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Peperoni Arrostiti, Conad Crescenza, Pinsami Base per Pinsa. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pastina, Brodo Vegetale. Aperatifler/Diğer: Manner Lebkuchen, Carote, Finocchio Crudo. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
XCO - 45 dakika, Aerobik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|