10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 109,33g | Karb: 191,04g.
Kahvaltı: Valio Сметана 42%, Сырники. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Растительное Масло, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Спагетти. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|