10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 149,69g | Karb: 149,94g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Морского Окуня , Жареное Яйцо без Жира, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, Гриднев Хлеб Добрынинский. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Quest Hero Chocolate Peanut Butter . Akşam Yemeği: Optimum Nutrition BCAA , Quest Hero Chocolate Peanut Butter . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|