combatiente Günlüğü, 10 Mar 21

KF 22,16 Kg 18,92
KM 35,8 Kg 30,57
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036

2266 kcal Yağ: 81,84g | Prot: 119,61g | Karb: 269,07g.   Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Spargel, Champignons, Menge Hühnerfleisch, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: REWE Chia Brot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Banane, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Streuselkuchen, Clementinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2329 kcal Egzersiz: rad - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.