03 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 136,72g | Karb: 434,46g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Toko Lien Kokosmelk. Öğle Yemeği: Conimex Geraspte Kokos, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Chiazaad, Delicata Tutti Frutti. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Unox Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Waldkorn Cracker, Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|