10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 41,56g | Karb: 44,33g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos. Öğle Yemeği: Excelsior Polenta Palito , Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|