|
Selama diet slalu palg seneng kl meal yg malam hehehe, krn slalu yg manis”, jujur godaan terbesar diet Ak itu sesuatu yg manis, ada yg sama ga? 1600kkal-1700kkal ❌DIET MAKAN SEDIKIT❌
|
1685 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 70,78g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Colatta Choco Chips, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Bernardi Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Alpukat, Gandum Tortilla. Aperatifler/Diğer: Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim I Sweet, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Morin Creamy Peanut Butter, Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
 Yorumlar
akuuu. skrg ttp pake gula pasir, tp aku batesin 1-2sdt/hari. blom bisa minum kopi ga pake gula pasir
10 Mar 21 üye tarafından: galuh.petronella
|
Klo aq senang makanan yg asin..tp klo minum aq dr kecil suka banget sama minuman manis dan susah minum air putih..sejak nyoba defkal ini aq belajar minum air putih dari segelas sampai 2.5 L sehari..benar2 challenge berat buat aq huuhuu..
Alhamdulillah skrg dah mulai terbiasa 😊
10 Mar 21 üye tarafından: LunaBfq
|
10 Mar 21 üye tarafından: Maylani T
|
Kirain aku doang :( Ternyata ada temennyaa 😚😚 padahal siang2 ga gitu pengen kalo malem malah ngidam manis2
10 Mar 21 üye tarafından: meurah_
|
aku klo makanan manis gk terlalu craving sih, tp aku susah bgt mau jauhin karbo spt mie2an gitu 😅 selalu tergoda 😣
10 Mar 21 üye tarafından: MauraWina
|
sama euy.. sebangsa donat,dan temen2nya.. godaan 😂😂
10 Mar 21 üye tarafından: dynpertiwi
|
pas menjelang pms kalori aku bsa smp 3000 makanya aku siasatin sma puasa ekekke puasa sekali makan aja udh bsa 1200 1500 blom saur
10 Mar 21 üye tarafından: juni1616
|
@galuh coba minum kopi nescafe kak pke kurma 3biji trus ama susu lowfat/skim yg putih aku klo minum kopi gitu
10 Mar 21 üye tarafından: juni1616
|
kalau q suka minum kopi, kalau makan yg gurih asin
10 Mar 21 üye tarafından: El-Sya
|
samaan, aku malah kalo sarapan enaknya yg manis manis. gabisa jauh jauh dr kopi susu sm roti gandum topping pisang
10 Mar 21 üye tarafından: tasyafadiaaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|