PMagalhães Günlüğü, 10 Mar 21


1619 kcal Yağ: 67,30g | Prot: 126,96g | Karb: 121,89g.   Kahvaltı: Continente Sementes de Chia , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Aldi Flocos de Aveia Natural, Abacaxi. Öğle Yemeği: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Tangerinas, Tangerinas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Filetes de Atum em Azeite. Aperatifler/Diğer: Chá Verde, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido, Abacate, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Prozis Zero Diet Whey Cappuccino . devamı için...
345 kcal Egzersiz: Tabata - Abdominais - 25 dakika, Google Fit - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


PMagalhães Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.