10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 59,25g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Renata Macarrão Parafuso. Akşam Yemeği: Dona Benta Macarrão Parafuso, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Banana, Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|