10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 160,25g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Albers Quick Grits, Butter, Domino Sugar Dark Brown Sugar, PBfit Peanut Butter Powder, Musclegen Genepro Protein Powder, Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg, Bananas . Öğle Yemeği: Kroger Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Butter , Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ore-Ida Steam n' Mash - Three Cheese Potatoes, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|