Mitt problem är att jag har svårt med viktnedgången Ligger på 1250-1500 kalorier per dag Steg 15-18000 pr dag ,yoga och styrka Har ni förslag på vad jag kan göra . Äter inte gluten och gärna Lchf
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 90,10g | Prot: 47,15g | Karb: 86,15g.
Kahvaltı: Alpha Plus Mighty Greens, Selleri. Öğle Yemeği: Avokado, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Gouda eller Edamer Ost, Fröknäcke, Smör, Lofoten Fiskburgare, Blandad Sallad, Majonnäs, Cocosa Kokosolja , Body Science Omega 3. Akşam Yemeği: Santa Maria Kokosmjölk, Nutrilett Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|