|
Наконец-то получилась стойка на руках, с опорой на стену, конечно. дней 10 пыталась в нее выйти, и чувствую- какой-то блок стоит у меня. Оказалось- боязнь удариться о стену, что не давало сделать размах в два шага, а просто упором в землю ноги не давали нужной амплитуды, коротенькие:) прочитала сегодня все рекомендации и последовательно проделала и головой к стене, и уголком в упоре , и получилось. Правда, все занятие только на это упражнение, и повторить пока полноценно не вышло. Значит, есть над чем работать:)
|
1843 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 109,33g | Karb: 191,04g.
Kahvaltı: Valio Сметана 42%, Сырники. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Растительное Масло, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Спагетти. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|