10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 117,05g | Karb: 95,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Хлеб Из Овсяных Отрубей. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Fitness Time Молоко 1%. Akşam Yemeği: Акульчев Macarons, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Ашан Огурец, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Ашан Клубника Свежая, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, ВкусВилл Говядина Премиум, Cheese Gallery Маасдам, Перекресток Помело, Лента Спаржа По-Корейски. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|