10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 105,19g | Karb: 160,09g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье Вишневое, Сырники ПП, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Карат Сыр Творожный Violette, Желтый Сладкий Перец, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Помидоры Черри, Вязанка Ветчина Столичная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Akşam Yemeği: Батон, Карат Сыр Творожный Violette, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыробогатов Сыр Пошехонский. Aperatifler/Diğer: Блинчики, ВкусВилл Варенье Вишневое, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Сыробогатов Сыр Пошехонский. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатеринка_13 Kilo Geçmişi
|