Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ヤママユガ
Günlük
11 Mar 21
ヤママユガ Günlüğü, 11 Mar 21
ヤママユガ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
4:30
体重61.6kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.6kg
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,4 kg
.
Geriye kalan:
4,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mart 2021:
1629 kcal
Yağ: 78,09g | Prot: 145,88g | Karb: 84,46g.
Kahvaltı:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Öğle Yemeği:
セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋(1/2日分の野菜), 花王 ヘルシア緑茶.
Akşam Yemeği:
セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 鰹だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
devamı için...
Haftada 9,1 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job nice food prep 👌🦋
11 Mar 21 üye tarafından:
jenny3781
jenny3781さん> I expect my body fat percentage to be between 15% and 19%. From here, it gets even more difficult. I go at my own pace. ▽°|b✨ Thank you✨ ▽<|ノシ
11 Mar 21 üye tarafından:
ヤママユガ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ヤママユガ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle