11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 70,78g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Colatta Choco Chips, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Bernardi Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Alpukat, Gandum Tortilla. Aperatifler/Diğer: Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim I Sweet, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Morin Creamy Peanut Butter, Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|