|
Hari ini berat turun 0,3kg tapi lemaknya naik 0,3% Sesusah itu turunin lemak:")
|
1171 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 78,15g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Pepaya, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Oyong, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Wortel Dimasak, Oyong, Pepaya, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Udang, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Pisang. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madu, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Kacang Hijau, Kurma, Max Tea Teh Tarik. devamı için...
|
|
339 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İp Atlama - 12 dakika, Squat - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 21
 Yorumlar
10 Mar 21 üye tarafından: zakiya.fifi
|
10 Mar 21 üye tarafından: rezarizqia
|
10 Mar 21 üye tarafından: debby meidiana
|
10 Mar 21 üye tarafından: dewimaharini17
|
10 Mar 21 üye tarafından: cwe berginggsul
|
10 Mar 21 üye tarafından: Heeehella
|
10 Mar 21 üye tarafından: rosdians
|
10 Mar 21 üye tarafından: ssalsabilar
|
10 Mar 21 üye tarafından: suesmama
|
10 Mar 21 üye tarafından: catatanfitku2
|
10 Mar 21 üye tarafından: aditya.yess
|
10 Mar 21 üye tarafından: larasanwar81
|
10 Mar 21 üye tarafından: Elsa Octavia
|
Ini timbangan merk ONEMED aku beli di shopee, gaess. Udh setahun yg lalu, sih, jd lupa nama tokonya, coba dicari dulu aja yaaa😊😊
10 Mar 21 üye tarafından: linsky09
|
Timbangannya berguna bgt buat ngecek kadar lemak. Jadi biar ga terfokus ke berat badan aja. Berat badan naik belom tentu lemak yg naik atau berat badan turun belom tentu lemak yg turun😊
10 Mar 21 üye tarafından: linsky09
|
10 Mar 21 üye tarafından: Azizah98
|
Harganya standar aja kok ga mahal
10 Mar 21 üye tarafından: linsky09
|
carinya pakai kata kunci apa kak
10 Mar 21 üye tarafından: SadyPutrii
|
10 Mar 21 üye tarafından: sosomoonnn
|
ukur lemak pakai timbangan itu udah d bahas d YouTube dan itu hoax alias timbangan nya gak benar.. silahkan buka YouTube
11 Mar 21 üye tarafından: nashendragoing
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|