11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 95,96g | Karb: 175,37g.
Kahvaltı: Голец, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перловка, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Голец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кудесница Мука Ржаная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель. Aperatifler/Diğer: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|