|
November 2009 mit 115 kg (188cm Körpergröße) gestartet mit laufen und Ernährung umstellen. So will ich nie wieder aussehen!!!
|
1353 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 79,84g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Alpro Mandelmilch Vanille, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Hartgekochtes Ei, Strauchtomaten, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Himbeeren. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|