11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 52,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 102,51g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix. Öğle Yemeği: Tomatoes, Clover Feta Black Pepper, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil , Woolworths Seedless Red Grapes. Akşam Yemeği: Wholemeal Bread, Lancewood White Cheddar Cheese, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Provita Plain Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|