|
|
1631 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 64,48g | Karb: 203,26g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Belimbing, Madu. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Kelapa Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Gembus. Akşam Yemeği: Lontong, Kerang Kukus atau Rebus, Madurasa Madu, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Sidomuncul Kunyit Asam, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Belimbing. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|