11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 170,97g | Karb: 434,36g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte Light. Akşam Yemeği: Farina di Ceci, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|