Гагуша 50 Günlüğü, 11 Mar 21

Завтрак-395ккл, глазунья с семенами льна, фасоль пиканта100гр, отруби15, за кадром кофе с сахаро-лем300гр.

---

1318 kcal

Yağ: 49,98g | Prot: 115,74g | Karb: 95,62g.   Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Пиканта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичница. Öğle Yemeği: Дикси Перец Стручковый , Голден Яблоко , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Уха. Akşam Yemeği: Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Овсяные Отруби, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Окей Виноград Черный . devamı için...

1499 kcal

Egzersiz: табата - 14 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika. devamı için...