11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 84,60g | Karb: 236,03g.
Kahvaltı: Carrefour Sirop Menthe, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Houmous, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet. Öğle Yemeği: Tropézienne, Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette, Nutella Nutella, Paul Pain Au Chocolat. Akşam Yemeği: Buffalo Grill Famous Bacon Burger, McDonald's Frites (Grande). Aperatifler/Diğer: Lidl Cappuccino. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|