|
measurements are stagnant.
need to improve my eating. more greens. less carbs. and less cheats lol
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 96,56g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Soft Rye Bread, Grated Mozzarella, Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Roasted Chicken Roll. Akşam Yemeği: SPAR Brown Wraps, Mayonnaise, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Vodka. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|